同書では、プロ野球選手を目指す子供たちや、指導する監督・コーチ、見守り支えるご家族、周囲の方々の日々の生活の中にも取り入れられるように考慮された「選手たちの強いカラダづくり」「知っておきたい食事の基本&レシピ」「カラダをつくる栄養素&強くなるための工夫」といった内容が掲載されているという。また、ニッポンハムグループ「食とスポーツ応援アンバサダー」の西川遥輝選手、中島卓也選手、近藤健介選手、田中賢介選手、杉谷拳士選手をはじめ、多くの選手の食にまつわるたくさんのエピソードや実際にプロの選手が実践している食事術も紹介している。
また、同社では同書の発売を記念して、2018年12月下旬に記念イベントを開催する予定だという。具体的には、スポーツをするお子様と保護者を対象に募集・招待し、管理栄養士による食事の大切さ、適切な食事方法を伝える食育講座、プロアスリートが語る身体作りについてのトークショーなどを交えた料理教室を予定しているとしている。
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